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【教案】体操:技巧—前滚翻技术及其拓展练习

[日期:2009-07-03] 来源:体育与健康教学资源网  作者:白成凤 [字体: ]

体育与健康教案

 

授课班级:初一年级男生   人数:40   教师:白成凤  授课地点:西工大附中

 

体操:技巧—前滚翻技术及其拓展练习

1、通过教学,使学生初步了解技巧——前滚翻的教学意义及技术特点。

2、发展学生的灵敏性、柔韧性及协调性等身体素质,基本掌握前滚翻技术。

3、培养学生的安全意识及自我保护的能力,同时培养学生自信、克服困难、挑战自我、团结协作的良好品质。

重点

难点

1、  重点教会学生前滚翻技术并掌握其技术要领;

2、难点:①着垫部位;②用力顺序;③滚动时圆滑、直线滚动。

学习方法

讨论法、观察法、集体探究法、合作学习法

教具

体操小垫子12  学习卡片  排球1  长方形盒子1  录音机1台等

教学

阶段

教学内容

组织教法、学练与要求

时间

次数

强度

1、  体育委员集合整队并报告出勤人数。(图1

2、  师生问好,欢迎评教,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。

3、  安全提示,检查整理服装,保证课堂安全。

4、  安排见习生。

5、  队列队形练习。

组织队形:(图1

 

        ××××××××

    ××××××××

        ××××××××

        ××××××××

                

要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。             

2/3分钟

 

1

 

 

1、慢跑热身法:(图2

方法说明:学生在教师口令的指挥下,一路纵队绕场地慢跑,慢跑过程中进行体操相关的走跑练习。

 

 

 

 

2、徒手操练习:(图3

头颈部运动

扩胸运动

体转运动

全身运动

下蹲抱小腿

 

组织方法:(图2

     

       

教法:教师讲解热身方法,学生在教师指挥下进行热身练习。

要求:积极充分热身。

 

 

组织队形:(图3

××××××××

    ××××××××

        ××××××××

        ××××××××

               

教法:教师示范1×8拍,领做4×8

要求:态度认真,动作舒展大方,有力度。

 

 

3/4分钟

 

 

 

3/4分钟

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

4

×

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、课的导入:(图4

问:1、皮球为什么能滚动?方块为什么不能滚动?

2、当你不小心滑倒、摔倒、跌下时,设想一下自己的身体移动姿势,你会受伤吗?(为了在这种情况下进行自我保护,今天我们就来学习前滚翻技术动作)

 

二、学习前滚翻动作(图5

(一)、学生分成四组由组长负责带到指定位置,教师先教会组长保护帮助方法,学生根据卡片上的内容进行自主探究,合作学习。(注:卡片上是前滚翻技术的动作方法、技术要点)

(二)、教师示范讲解(图6

前滚翻动作技术:

1、动作方法:

由蹲立开始,两手撑地,重心前移至两手上,同时两脚用力蹬地,提臀、屈臂、低头含胸,顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动,上体及时跟进,手抱小腿成蹲立(团身)

2、技术要点:

   1)、两脚蹬地,提臀,同时低头屈臂。

2)、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。

 3)、及时跟上体,迅速抱腿成蹲立。

3、动作规格:蹬地用力,瞬间腿要伸直,滚动圆滑。

4、保护帮助:

保护者位于练习者体侧,一手托肩,一手托背,助其完成。

 

(三)、辅助性练习:仰卧团身前后滚动(图5

要领:团身紧、手抱小腿前后滚动。

 

 

(四)、在平坦的垫子上做前滚翻(不能够完成的在帮助下完成)(图7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、前滚翻技术的拓展练习

对技术动作学习掌握好的学生,组织其对学习内容进行拓展:

1、  向学生介绍体操:技巧对姿态的要求,学生创新动作。

 

 

2、  看谁翻得“圆滑、优美”?

3、  看谁翻得“花样多”?(如:单脚前滚翻、多人同时前滚翻等)

1、  集合

 

2、  放松运动

 

3、  教师对本次课进行评价小结

 

4、  教师布置课后练习,安排学生回收器材

 

5、  宣布下课

 

组织队形:(图4

   ××××××××

××××××××

 

××××××××

××××××××

教法:师生互动,教师提问,学生举手回答,然后教师用教具演示给学生看。

(答案:圆形都能滚动)

要求:学生认真听讲。

 

 

组织方法:(图5

 

 

 

         

 

 

            

展示

 

 

 

 

 


教法:教师先教会各组组长及保护与帮助方法,学生进行自主练习后每组推选出一名同学进行展示,教师评价并做讲解示范。

要求:积极思考、集体研究、合作学习,注意安全,组长做好保护帮助。

 

 

 

 

 

 

讲解示范队形:(图6

   ××××××××

××××××××

 

××××××××

××××××××

 

要求:认真听讲,态度端正,模仿正确动作。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织方法:同(图)5

 

要求:学生态度端正,滚动时团身紧。

 

 

 

组织方法:(图7

展示

 

 

 

 

 

 

 

 


要求:动作要正确、连贯协调,保护帮助到位。

 

教法:

1、学生分成四组由组长负责保护帮助进行练习。

2、教师在旁边观察,对学习有困难的学生进行指导帮助:①教师再示范讲解技术动作要领,帮助其完成动作,使其体验动作要领;②教师用语言提醒学生低头、含胸、团身滚动。

3对技术动作学习掌握好的学生进行动作拓展。

 

 

要求:蹬地有力,及时跟上体,注意安全。

 

队形:

 ××××××××

    ××××××××

        ××××××××

        ××××××××

               

要求:

学生跟随教师在音乐的伴奏下做放松操,充分放松全身。

学生积极回收器材。

师生再见

 

 

1/2分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4/5

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3/4分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2/3分钟

 

 

6/

8

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2/3分钟

 

4/6分钟

 

 

2/3分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

×

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

展示

 

 

预计脉搏曲线图

 

 

练习密度

 

 

 

 

35~45%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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